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燕窩的營養成份
| 營養成分 | 每100克燕窩含量 |
|---|---|
| 蛋白質 | 49.0克 |
| 碳水化合物 | 23.0克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 鈣 | 0.1毫克 |
| 鐵 | 0.1毫克 |
| 維生素B群 | 多種 |
常見問題 Q&A
Q1: 燕窩對妊婦有什麼好處？
A4: 建議選擇正規品牌的燕窩，並注意查看產品的來源和成份標示，避免采辦劣質產品。
重點一：懷孕時代的營養需求
燕窩可以用水煮、蒸或與其他食材搭配食用。建議每週食用1-2次，每次約3-5克。需要注意的是，孕婦在食用燕窩前應諮詢大夫，確保本身健康狀況合適食用。
根據專家的建議，懷孕的第二 trimester（約4-6個月）是最先食用燕窩的最佳期間。這段時間，胎兒的器官發育逐步不亂，妊婦的身體也相對適應，合適補充燕窩的營養。